Начитавшись Адама Джексона, который меня вдохновил во многом в моей жизни, я предлагаю вашему вниманию следующее упражнение.
Сначала отрывок из его книги "10 Секретов Счастья" "— Если у нас есть к чему стремиться, — продолжал доктор Фрэнке, — кажется, что стрессы и напряжение жизни совершенно исчезают. Они превращаются всего лишь в препятствия, которые нужно преодолеть, чтобы достичь своей цели. Вот почему я советую всем своим пациентам изучать «метод кресла-качалки». — Что это? — спросил молодой человек. — Это очень простое упражнение, во время которого вы представляете себе, что прожили всю свою жизнь и теперь сидите в кресле-качалке и размышляете о том, как вы жили и чего достигли. О чем вам было бы приятно вспоминать? Было ли что-то такое, чем вы гордитесь? Какие отношения с людьми вам удалось создать? И, что важнее всего, когда вы сидите здесь, в этом кресле-качалке, — каким человеком вам хотелось бы быть?
Молодой человек сделал пометки в блокноте. Это были очень глубокие вопросы, которые он никогда не задавал самому себе. — Этот метод позволяет определить свои долговременные цели. Затем то же самое делается с краткосрочными целями — на десять и пять лет, на один год, полгода, один месяц и даже на каждый день. Потом я советую своим пациентам записывать все эти цели и перечитывать их каждое утро. Благодаря этому у человека всегда есть то, ради чего он поднимается по утрам с кровати, благодаря чему он чувствует прилив сил и интерес. Кроме того, очень полезно время от времени перечитывать свой список в течение дня и заниматься им перед сном, чтобы ваши цели отпечатались в мыслях. — Что делать, если мои взгляды изменились и я решил, что какая-то цель меня уже не интересует? — спросил молодой человек. — Неплохой вопрос. Наши жизненные приоритеты и ценности действительно изменяются с годами, так что нам достаточно всего лишь соответственным образом изменять свои цели. Вот почему «метод кресла-качалки» следует применять регулярно — хотя бы раз в полгода. Благодаря этому перед нами всегда будут именно те цели, которым мы можем отдать себя без остатка, которые придают осмысленность и содержательность нашей жизни, которые вызывают энтузиазм и становятся нашим и побуждениями. Цели закладывают фундамент нашего счастья. Люди часто считают, что основными условиями счастья являются комфорт и роскошь, однако на самом деле для счастья нам нужно иметь то, что вызывало бы у нас энтузиазм. В этом и заключается один из величайших секретов Истинного Счастья — в жизни не может быть долговременного счастья, если она лишена смысла и цели. В этом сила цели. "
ИМХО, цели, которые мы ставим СЕГОДНЯ, обусловлены нашим вчерашним опытом и знаниями накопленными в прошлом. Поэтому вектор стремлений, определенный методом "кресло-качалка", предопределяет наше будущее. Ведь мы реагируем на НАСТОЯЩЕЕ, используя свой прошлый опыт, и предпочитаем находиться в безопасности, т.е. в зоне уже Известного нам. НО - именно столкновение с чем-то новым (еще НЕ известным), приводит к тому, что наши взгляды на жизнь меняются, и какая-то цель перестает нас интересовать. Представьте себе такое - в 20 лет вы определяете для себя глобальную цель на всю жизнь (исходя из 20летнего опыта), а в 80 лет сталкиваетесь с чем-то новым (еще НЕ известным), и ваша цель теряет смысл!!! Тогда - ваша главная задача, сопутствующая главной цели в жизни - ДЕРЖАТЬСЯ ПОДАЛЬШЕ от всего НЕизестного и Нового, жить, оберегая свой 20летний опыт от любых изменений. Жить, оберегая себя от Реальности. Жить, глядя на отпечаток памяти - на фотографию, сделанную в 20 лет, а НЕ на живую картину мира, которая изменяется каждое мгновение. При таких условиях заложенный "..фундамент нашего счастья.." будет чувствовать себя максимально комфортно. Только нужно понимать, что заложив фундамент, мы определяем площадку, на которую будем класть кирпичи. А участок под фундамент мы выбираем лучший в пределах известного пространства (опыта). Тогда - счастье достижимо, если мы не выходим за пределы известного пространства. Ведь за пределами может оказаться более лучший участок под фундамент... ИМХО, такое счастье относительно - выражаясь математически, локальный экстремум. ИМХО - относительное счастье - не счастье вообще... Осторожнее с выбором целей.
