Дорогой друг,
Сегодня я хочу дать вам простое упражнение, которое поможет вам создать атмосферу доверия и понимания в семье. Оно просто но очень эффективно.
Если у вас и вашего супруга, возлюбленного, ребенка, имеются трудности во взаимоотношениях, взаимодействии и общении. Я предлагаю вам поиграть в игру. Сядьте со своим партнером друг против друга. Внимательно, не перебивая, слушайте, когда говорит ваш партнер. Если у вас есть диктофон, можете использовать его для того, чтобы потом прослушать запись вместе.
Игра "Я хочу". Каждый поочередно говорит, другому предложение, начинающееся со слов "Я хочу". Выслушав партнера, скажите свое "Я хочу". Не отвлекайтесь на споры и обсуждение по поводу ваших желаний. Просто высказывайте их поочередно, беспристрастно и быстро. Они могут касаться как услуг и подарков, которые вы ожидаете от партнера ("Я хочу, чтобы ты каждый вечер выносил мусор", "Я хочу, чтобы ты купил мне новые джинсы" и т.д.), так и собственных ваших устремлений ("Я хочу путешествовать" или выучить английский язык и т.д.). Выслушивая желания партнера, вы можете вспомнить и о каком-то своем желании (даже противоположном).
В атмосфере беспрепятственного и бесцензурного самораскрытия вы обнаружите в вашем партнере что-то новое, неожиданное.
В эту игру можно играть всей семьей. Если играет вся семья, важно следовать правилу поочередного высказывания до тех пор, пока не будут высказаны все желания. Если какое-либо желание касается одного из присутствующих, обращайтесь непосредственно к нему. Когда игра закончится, обсудите спокойно, что вы испытывали, выслушивая желания другого. С искренними пожеланиями,
гармонии и счастья.
Марина Калюнова
Автор курса «Сохрани брак сегодня»
http://coahmarika.ru/
Источник: http://coahmarika.ru/
|
Надо будет попробывать!Спасибо!!!! 